STARNEWS
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Trang chủ
No Result
View All Result
STARNEWS
No Result
View All Result
Trang Chủ Tình yêu hôn nhân Mẹ và bé

Mẹo Giúp Bé Yêᴜ Dễ Nɡủ Và Nɡủ Ngoп Hơn

Phương Nguyên Bởi Phương Nguyên
06/07/2022
Thời gian đọc: 7 phút
0
Saostar.me (27)

Việc giúp bé ngủ ngon có thể khó khăn đối với một cặp vợ chồng vì cả hai đều phải đi làm và bị thiếu ngủ. Vậy làm thế nào để vừa chia sẻ công việc, phân công nhiệm vụ, vừa giữ gìn mối quan hệ khi hai bạn đều cần nghỉ ngơi để làm việc vào ngày hôm sau?

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

‘Người Sao Hỏa’ Elon Musk Và Lời Тiêп Тгɪ Năm 1952

Thời Điểm Тһɑɪ Nhi Тiпһ Nɡһịᴄһ Nhất, Cha Mẹ Tranh Thủ Để Con Phát Triển Thông Minh Vượt Trội

3 Phương Pháp Không Тốп Kéᴍ Để Trẻ Có IQ Cao Hơn: 0-6 Tuổi Là Thời Kỳ Đỉnh Cao Để Áp Dụng

1. Dành cho cặp đôi vừa mới có con: Lập kế hoạch ban đêm

1.1. Chọn thực hiện một thói quen trước khi ngủ

Giả sử cả hai vợ chồng đều không muốn nhận nhiệm vụ ru con ngủ một mình, hãy chọn thực hiện một trong những hoạt động để giúp con thư giãn, như tắm nước ấm, đọc sách hoặc hát ru…

1.2. Phân công nhiệm vụ hợp lý

Một trong hai bạn có cần dậy sớm để làm việc không? Nếu có, người không cần dậy sớm nên chịu trách nhiệm chăm sóc khi bé thức dậy lúc nửa đêm, và người phải dậy sớm sẽ đảm nhận cho con bú trước khi làm việc.

Quảng cáo

Ai là người dễ dàng trở lại giấc ngủ hơn? Ai là người phải mất nhiều thời gian trằn trọc mới ngủ được? Sau khi phân định, nhiệm vụ thức dậy chăm sóc bé vào lúc nửa đêm sẽ giao cho người dễ ngủ, người khó ngủ lại sau khi bị đánh thức sẽ dậy sớm cùng con.

1.3. Hiểu rằng chăm sóc bé nửa đêm không phải là nhiệm vụ của riêng người mẹ

Ngay cả khi mẹ đang cho con bú, vẫn không có nghĩa là chính mẹ phải thức dậy chăm sóc bé giữa đêm. Nếu người mẹ cũng cần đi làm vào ngày hôm sau, hãy hút sữa trước để người chồng có thể sử dụng bình sữa này cho em bé bú khi đến “ca trực” giữa đêm.

1.4. Thay phiên nhau

Một vài cặp vợ chồng chọn thay ca nhiều lần trong đêm, số khác luân phiên chăm sóc em bé suốt một đêm và cách ngày (2-4-6 và 3-5-7). Vào cuối tuần, nhiều cặp đôi cho nhau cơ hội được nghỉ ngơi cả ngày và cách tuần (tuần chẵn và tuần lẻ), hoặc ngủ cả buổi sáng rồi trực đêm và ngược lại. Vấn đề chỉ là cả hai phải tìm cách chia sẻ cho nhau.

20200825 082645 583824 Tre Khoc Dem.max 1800x1800
Một vài cặp vợ chồng chọn thay ca nhiều lần trong đêm, số khác luân phiên chăm sóc em bé suốt một đêm và cách ngày

2. Dành cho bố mẹ có con từ 4 tháng trở lên: Huấn luyện giấc ngủ

2.1. Thống nhất trước khi thực hiện

Nên thảo luận với người bạn đời về phương pháp huấn luyện giấc ngủ phù hợp nhất với gia đình bạn trước khi thực hiện. Bạn cũng có thể hỏi bạn bè và người thân về hiệu quả của cách để trẻ ngủ nhanh họ đã làm. Đừng quên tìm hiểu kỹ thông tin của từng phương pháp. Khi thực hiện một kế hoạch mà cả 2 đều đồng ý, cơ hội thành công sẽ cao hơn và ít có khả năng tranh cãi hơn, ngay cả khi hai bạn đã quá mệt mỏi.

2.2. Không thảo luận về chuyện này sau nửa đêm

Mọi kế hoạch giúp bé ngủ ngon đều phải được thống nhất trước giờ đi ngủ. Giữa đêm là khoảng thời thời gian mà sự kiên nhẫn giảm dần, trong khi tính khí tiêu cực của bạn có thể bắt đầu bùng phát.

Theo chuyên gia trị liệu cho nhiều người mới làm bố mẹ, 1:30 sáng không phải là lúc để đưa ra quyết định hay triết lý mới. Nếu nghĩ ra điều gì đó vào lúc này, hãy cố gắng không nói ra và để dành cuộc thảo luận đến ngày hôm sau.

2.3. Chấp nhận không ngủ đủ giấc

Bạn sẽ không bao giờ ngủ đủ giấc, vì vậy hãy bình thường hóa tình trạng này. Đây là thực tế của các cặp đôi khi chào đón thành viên nhỏ mới, và bạn chỉ còn cách cố gắng chấp nhận.

2.4. Hãy tử tế với nhau

Điều này thật khó đối với tất cả mọi người có con nhỏ. Đừng nghĩ rằng bạn đang làm sai điều gì đó, hoặc ngược lại, người ấy không làm tốt được việc gì. Hãy thư giãn bất cứ khi nào có thể và tha thứ cho nhau trước khi căng thẳng xảy ra vào lúc 2 giờ sáng – thời điểm mà cơ thể và đầu óc chúng ta không ở trạng thái tốt nhất.

2.5. Thoải mái với nhau

Hãy nhớ rằng 2 vợ chồng bạn đang ở cùng một phe, cùng mong muốn giúp bé ngủ ngon và chăm sóc gia đình thật toàn vẹn. Nếu mọi chuyện trở nên tồi tệ, hãy cùng nhau uống tách cà phê thư giãn.

Quảng cáo
20201015 122800 166394 Tre So Sinh Ngu Cun.max 1800x1800
Khi em bé đã chìm vào giấc ngủ ban đêm, hai vợ chồng bạn cũng nên tranh thủ đi ngủ

3. Mẹo cho bé ngủ từ những phụ huynh khác

3.1. Ngủ khi em bé ngủ

Khi em bé đã chìm vào giấc ngủ ban đêm, hai vợ chồng bạn cũng nên tranh thủ đi ngủ. Nếu bé thức dậy, người vợ sẽ cho con bú. Sau khi bú đã no, nếu bé vẫn trằn trọc, người chồng sẽ làm nhiệm vụ dỗ bé ngủ lại.

3.2. Để người ấy chọn nhiệm vụ muốn làm

Sau bữa cơm tối, bạn có thể hỏi người chồng muốn rửa bát hay dỗ em bé ngủ. Để anh ấy chọn một nhiệm vụ tùy ý và bạn thực hiện công việc còn lại.

3.3. Thay phiên nhau

Nếu cả hai bạn đều làm việc toàn thời gian và kiếm được thu nhập tương đương nhau, thì việc phân chia nhiệm vụ chăm sóc em bé và công việc nhà theo tỷ lệ 50/50 là công bằng, không có gì phải tranh cãi.

Có nhiều cách thay ca đa dạng, phù hợp với lịch trình và sức khỏe của 2 vợ chồng. Bạn sẽ trực và làm mọi công việc từ 10 giờ tối đến 3 giờ sáng, và anh ấy sẽ đảm nhận thời gian sau đó. Làm như vậy, cả hai đều có thể ngủ, thậm chí là nghỉ ngơi ngay cả trong ca trực nếu bé không thức dậy nhiều lần.

3.4. Phối hợp và giao tiếp

Một số cặp đôi thống nhất để bé khóc trong 10 phút nếu thức dậy giữa đêm. Khi vượt qua khoảng thời gian đó, bé tự ngừng khóc và ngủ lại có thể được xem là thành công chung.

Một lịch trình khác được gợi ý bởi cặp đôi đều làm việc toàn thời gian như sau:

  • Vợ cho con bú lúc 9:30 tối
  • Chồng bế con vào nôi và ru ngủ
  • Khi bé thức dậy vào 4:30 sáng, chồng thay tã cho con
  • Sau đó mẹ cho con bú
  • Bé và cả nhà có thể tiếp tục ngủ đến 7 – 8 giờ sáng.
20191227 142944 842393 Tre Khoc Dem.max 1800x1800
Một số cặp đôi thống nhất để bé khóc trong 10 phút nếu thức dậy giữa đêm. Khi vượt qua khoảng thời gian đó, bé tự ngừng khóc và ngủ lại có thể được xem là thành công chung

Khi cả hai vợ chồng đều đi làm, một cặp đôi đã đạt được thỏa thuận trước khi bé chào đời. Cụ thể, người chồng sẽ là đảm nhận vai trò chính nếu bé thức dậy giữa đêm, vì vợ rất khó ngủ lại sau khi đã thức. Ngược lại, người vợ sẽ đảm nhận tất cả nhiệm vụ thay tã, vì bố cảm thấy mình không thể xử lý tốt được công việc này.

Theo chuyên gia tâm lý học lâm sàng, cả hai hãy nói lên nhu cầu giấc ngủ của cá nhân và cố gắng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ khác nhau. Nếu một người thích dậy sớm và người còn lại thường xuyên thức khuya, hãy nhận nhiệm vụ giúp bé ngủ ngon theo ca. Cố gắng phân chia nhiệm vụ sao cho hợp lý, dựa những điểm mạnh và điểm yếu của nhau.

Trẻ sơ sinh nhìn chung dễ gặp bệnh về đường hô hấp, các bệnh lý nhiễm trùng hô hấp và nhiễm trùng đường tiêu hóa nếu bé ăn dặm sớm hoặc việc lưu trữ và pha chế sữa không đảm bảo. Để trẻ khỏe mạnh, phát triển tốt cần có một chế độ dinh dưỡng đảm bảo về số lượng và cân đối chất lượng. Nếu trẻ không được cung cấp các chất dinh dưỡng đầy đủ và cân đối sẽ dẫn đến những bệnh thừa hoặc thiếu chất dinh dưỡng ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển toàn diện của trẻ cả về thể chất, tâm thần và vận động.

Quảng cáo
Phương Nguyên

Phương Nguyên

Related Posts

Bản Sao Của Thumbnails (34)
Mẹ và bé

‘Người Sao Hỏa’ Elon Musk Và Lời Тiêп Тгɪ Năm 1952

12/07/2022
Bản Sao Của Thumbnails (74)
Mẹ và bé

Thời Điểm Тһɑɪ Nhi Тiпһ Nɡһịᴄһ Nhất, Cha Mẹ Tranh Thủ Để Con Phát Triển Thông Minh Vượt Trội

07/07/2022
Bản Sao Của Thumbnails (73)
Mẹ và bé

3 Phương Pháp Không Тốп Kéᴍ Để Trẻ Có IQ Cao Hơn: 0-6 Tuổi Là Thời Kỳ Đỉnh Cao Để Áp Dụng

07/07/2022
Bản Sao Của Thumbnails (72)
Mẹ và bé

4 Tuổi Không Nên Ѕɪпһ Con Năm Quý Mão 2023: Cha Mẹ Hɑᴏ Тàɪ Ⅼộᴄ, Con Cái Khó Hưởпɡ Рһúᴄ

07/07/2022
Copy Of Bạn Có Biết (2)
Mẹ và bé

Dừng Ngay Việc Cho Con Ăn Dặm Tự Chỉ Huy Nếu Mẹ Mắc Phải 5 Ѕɑɪ Ⅼầᴍ Này

06/07/2022
Copy Of Bạn Có Biết (1)
Mẹ và bé

Nội Tâm Của Đứa Trẻ Có Thể Tiết Lộ Qua Tư Thế Ngủ, Nếu Con Thuộc Loại Thứ 3, Bố Mẹ Nên Quan Tâm Nhiều Hơn

06/07/2022
Next Post
Тᴜyểп Việт Nɑm ᴄһᴜẩп Ьị ɡặρ Аᴜѕtгɑliɑ: HⅬV Рɑгᴋ Hɑпɡ-ѕeᴏ ѕẽ lᴏại ɑi?

Тᴜyểп Việт Nɑm ᴄһᴜẩп Ьị ɡặρ Аᴜѕtгɑliɑ: HⅬV Рɑгᴋ Hɑпɡ-ѕeᴏ ѕẽ lᴏại ɑi?

191 (1200 X 628 Px) (6)

10 Nɡᴜyên Тắᴄ Vànɡ Tạo Nêп Một Nɡười Рһụ Nữ Ðắт 𝖦iá Тгᴏnɡ Mắт Nɡười Kһáᴄ

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết đề xuất

Nhà Cấp 4 đẹp Yên Bình Có Chi Phí Hoàn Thiện 300 Triệu đồng ở Hà Nội Là ước Mơ Của Bao Người

Nhà cấp 4 đẹp yên bình có ᴄһɪ ρһí hoàn thiện 300 тгɪệᴜ ƌồпɡ ở Hà Nội là ước mơ của bao người

05/12/2021
Tu Vi Hom Nay Xem Tu Vi 12 Con Giap Ngay 1952022 Tuoi Mui Chu Y Tai Chinh Gia Dinh

Tử ᴠɪ hôm nay, xem tử ᴠɪ 12 cᴏп ɡɪáp ngày 19/5/2022: Tuổi Mùi chú ý tàɪ ᴄһính gia đình

18/05/2022
Chim Biển Thời Cổ đại (6)

Nếu con người tiến hoá từ loài vượn, thì tại sao vượn vẫn còn tồn tại?

07/06/2022

Bài viết nổi bật

  • Untitled Design (14)

    Căn hộ 45m2 được ví như là có “ρһéρ ᴍàᴜ ᴋỳ Ԁɪệᴜ” khi sở hữu những khu vực lưu trữ тһôпɡ ᴍɪпһ Ьấт пɡờ

    0 chia sẻ
    Share 0 Tweet 0
  • Ԛᴜá тгɪ̀пһ ᴄảɪ тạᴏ пɡôɪ пһà ᴄấρ 4 Ԁɪệп тɪ́ᴄһ 81ᴍ2 ᴄủɑ ᴠợ ᴄһồпɡ тгẻ ᴠớɪ ᴄһɪ ρһɪ́ һᴏàп тһɪệп һếт 600 тгɪệᴜ ᴆồпɡ

    0 chia sẻ
    Share 0 Tweet 0
  • Nɡười ɡiàᴜ lᴜôn ᴄhọn nhà hướnɡ Nɑm, ᴋhônɡ ρhải mê tín mà là khᴏɑ họᴄ

    0 chia sẻ
    Share 0 Tweet 0
  • Ðừnɡ để ᴄhổi ở nhữnɡ ᴠị tгí “tɑm hợρ” tгᴏnɡ nɡôi nhà, Ьiết lý Ԁᴏ tôi hối hận ᴠô ᴄùnɡ

    0 chia sẻ
    Share 0 Tweet 0
  • Tivi Có Thể Đặt Nhiều Nơi Nhưng Kһôпɡ ɴêп Đặt Ở Những Vị Trí Này

    0 chia sẻ
    Share 0 Tweet 0
Quảng cáo

Về chúng tôi

STARNEWS

Liên kết

Privacy Policy
Terms and Conditions
Disclaimer

© 2021 STARNEWS

No Result
View All Result
  • Trang chủ

© 2021 STARNEWS